Schlagworte: grundlagenausdauer

Kurze Ausfahrt

Januar 22nd, 2011
Die Fahrradsaison ist wieder eröffnet. Aber vorher ein kurzer Rückblick auf die 2 Wochen Training. Das Gewicht geht deutlich nach unten (-2kg), die Fitness steigt zwar, aber viel zu langsam. Am Freitag hab ich auf dem Laufband wieder einen zuviel bekomm… mehr »
Schlagworte: fitness, grundlagenausdauer, klamotten, lutzi, mountainbike, test

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Anfangserfolg

Januar 19th, 2011
Nanu, was war den nun los? Letzte Woche wäre ich auf dem Laufband nach 15min fast zusammen gebrochen, der Puls war irgendwo bei 200+ und heute ging alles so einfach und mit Zugabe. Auf dem Ergometer blieb der Puls zwischen 120-140 Schlägen und auf dem C… mehr »
Schlagworte: bahncard, fahrtechniktraining, grundlagenausdauer, lutzi

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